스포츠마사지란?

스포츠 마사지는 특별히 도구를 사용하지않고

대부분 손으로 신체부위를 자극해 

순환을 활성화시켜 신체의 

피로를 푸는것이 기본원리입니다

주로 운동선수들이

 빠른 컨디션 회복과

경기력 향샹을 위해 고안된

마사지 였지만 최근에는 

대중화되면서 주로 근육쪽의

 간장을 풀기 위해 많이 활용되고있으며

 최근에는 일반인들도 많이 받는추세입니다

 뭉친근육을 

손으로 문지르고

두드리고 주물러서 이완시키는

 마사지입니다 피로를 빨리 풀수있고 

신체의 불균형과 진정효과 스트레스완화

에 도움을 주는 마사지입니다

스포츠마사지는 상체 후면에

집중하기 때문에 목과 어깨가

뭉쳤을때 하면 더욱 좋습니다

마사지를 받으면 피부의 말초신경에

자극이되어 이완된 상태가 됩니다 이때

편안한하고 시원한 느낌을 받게되며

피부 표면의 땀샘과 지방샘이

분비가 원활해져 청결해지고

분비선 기능또한 향샹된다고 합니다 

마사지의 특징은 

뼈와 살을 분리하는듯한

 강렬한 마사지가 특징입니다

그리고 스포츠마사지는

식후 1시간이내에는 피하는게 좋다고하네요

 

그럼 경락마사지는?

경락마사지는

스포츠 마사지와 비슷하지만

경락을 자극함으로서

혈액순환을 원활하게하고

신진대사를 촉진하는 마사지입니다

기대효과는 신진대사촉진

통증완화 신체불균형 조정

기와 혈의 순환이 좋아져서

 몸속에 있는 노페물과 독소가

잘배출되어서 붓기제거

 ( 얼굴 및 다리 종아리 )에 도움이 됩니다

마사지를 받으므로서

대사가 활발해지고 칼로리 소모도

더활성화 되어 경미하지만

다이어트에도 효과가 있다고합니다

 정리를 하자면

기와혈이 지나가는 경락을

 마사지함으로 신진대사를 촉진시켜주는

 마사지 라고 요약할수 있겠네요~

 

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